編集
一番ヶ瀬瑤子
著者
「やるべきこと」に追われない 自分軸習慣
- スタイル
- 書籍（版元：ディスカヴァー・トゥエンティワン）
- 発行日
- 2026年7月26日
- 内容紹介
- 今日も「やるべきこと」に追われて、1日が終わっていませんか？
・仕事や家事、育児などの「やるべきこと」に追われ、毎日忙しいのに満たされない
・世間の常識やSNSで見た「正解っぽい」選択ばかりしてしまい、自分の時間がまったくない
・メールやチャットに即レスするなど、つねに目先のことに追われている ・時短家電や仕事の効率化をしてみても、やることばかり増えて、なんだか中途半端に。 ・本当はやりたいことがあるはずなのに、何から手をつければいいかわからない……
どれも一生懸命やっているのに、充足感が得られない。
だから「もっと頑張らなくちゃ」と、やるべきことがどんどん増えていく。
そんな毎日では、自分らしい人生はどんどん遠のいてしまいます。
誰かの期待や常識、SNSの情報といった「他人軸」ではなく、
自分の大切にしたい価値観＝「自分軸」で物事を選ぶようになれば、人生の主体性はいつでも取り戻せます。
本書の著者である一番ケ瀬瑶子さんは、外資系IT企業でのマーケティング職や二度の出産・育休を経て、時短勤務という制約のなかで「自分にとって本当に大切なことに、どう時間を使うか」を模索し続けてきたプロフェッショナル。その実践から生まれた『自分軸手帳』は累計4万人以上のユーザーに愛され、公式コミュニティ「自分軸手帳部」は参加者5,000名を超え、圧倒的な支持を得ています。
本書は、その手帳から編み出された「時間×自分軸」という新しい切り口のメソッドを一冊に凝縮しました。
（出典：アマゾン） - 編集者コメント
- 立ち上げから関わらせていただいている「自分軸手帳」の開発者、一番ヶ瀬瑤子さん（以降、ようこさん）の著書。
自分軸で生きるために必要な「価値観を見つける」までの工程を、ワークシートを活用しながら実際に体験できる実践的な一冊です。
ようこさんの体験をリアルに伝えることで、読者が自分の経験と重ね合わせながら読めるといいなと思い、ようこさんに「もっとご自身のエピソードを！ もっとようこさんを見せて！（意訳）」というお願いをしつこくさせていただきました。
1人にさまざまな役割が課せられる現代。ともすると、「やるべきこと」ばかりこなして、自分の「やりたいこと」が置き去りになりがちですが、この本をきっかけに自分と向き合う習慣をぜひ身につけていただきたいです。
